本书首先引导学生写出自己对于大学选科和职业的畅想,然后通过“高校学科门类与专业初探”“价值观探索”“工作兴趣类型探索”“知识兴趣探索”“效能感与能力评估”几个量表让学生对自己的性格、感兴趣的学科、职业方向有一个更明晰的了解,然后在这些量表得出的结论的基础上引导他们对自己想选的专业进行决策。