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活出健康——免疫力就是好医生
内容简介
可信:免疫力是把双刃剑,过犹不及,贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力,而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。 可靠:新冠天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写,让不同学者就各自的专业领域发声,为大众提供更加可靠的指导。 实用:中西医并重,囊括营养、运动、睡眠、心理等内容,既有生活指导,又有常见误区破解,贴近生活、贴近实际、贴近大众。 ★怎样吃才能改善免疫力? ★改善免疫力,为何要重视心肺耐力? ★正念减压,如何休养免疫力? ★如何提升睡眠质量,睡出免疫力? ★常见养生中药,能否养出免疫力? ★保健品能否改善免疫力?
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