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新的人生
内容简介
没有任何药物辅助,作者在不到两个月内减重近70斤,身轻心安,回归健康状态。在此之前,他是注射四年胰岛素的糖尿病患者,三年问每天服三种药物的高血压患者、以及高脂血症、重度脂肪肝、呼吸睡眠暂停综合症病人。在不惑之年实践静岩博士的不二养牛体系之后,他对自己的身体进行了一次革命性颠覆,脱胎换骨,远离病患,开启新的人生。《新的人生》是作者调养期间的原始日记,记录了两个月问身心变化的历程和感受,希望对处于亚健康状态的40岁至60岁中年人有所裨益。
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目录
序:现代人为什么要学会修行
导语:40岁,开始新的人生身心灵的觉知与导引
6月1日 儿童节回归,赤子的谕示
智慧增长笔记:婴儿落地,哇哇大哭
6月2日 初度体验茶熏通气
问答录:断食、辟谷、调食的异同
智慧增长笔记:从感恩心中产生利益众生的慈悲心
6月3日 凌晨4点,忽闻喜鹊鸣枝头
智慧增长笔记:从感恩心中产生社会和谐的平等心
6月4日 抓筋,让人刻骨铭心
问答录:抓筋的益处
智慧增长笔记:通过教育体会天赋之心
6月5日 起床差点晕倒
智慧增长笔记:东西方哲学的差异
6月6日 揽镜视舌苔
注释:伏虎式
智慧增长笔记:什么是知识
6月7日 谙尽千呕滋味
注释:束角式
智慧增长笔记:知识和智慧的区别
6月8日 初习养生箫
注释:养生箫
智慧增长笔记:小智慧大智慧
6月9日 调食30天计划确定
注释:站桩读经
智慧增长笔记:如何快乐生活
6月10日 最虚弱的一天
智慧增长笔记:如何抵达自在的生活
6月11日 第一次凝视树上的蝉蜕
问答录:户外运动的好处
智慧增长笔记:快乐的类型
6月12日 我的“肉囊”终于跌破100公斤
问答录
智慧增长笔记:快乐的外在表现
6月13日 1000次仰卧起坐
注释:导引呼吸
智慧增长笔记:快乐的作用
6月14日 脚下如棉的五小时爬山
注释:口号跑步
智慧增长笔记:快乐和自在的区别
6月15日 调食虽半月,视若第一天
注释:泻叶茶
智慧增长笔记:如何自在生活
6月16日 灸胃
智慧增长笔记:二性空是空心基础
6月17日 百折千回苦练功
智慧增长笔记:行为谦虚,为人之本
6月18日 新的时间表
智慧增长笔记:话语谦虚
6月19日 “童子功”练腰腹力量
智慧增长笔记:文字谦虚,蕴含无穷智慧
6月20日 病从口入,病由心生
智慧增长笔记:念头与行为的相关性
6月21日 同学有缘自相聚
智慧增长笔记:念头谦虚,修养的入门
……
附录:调食减肥,找回健康
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