怀孕也要美，产前安胎瑜伽 电子书下载 PDF下载
内容简介
如果说怀孕已经是项重大挑战，“怀孕也要美”会不会是是野心太大?产前瑜伽就能达到这样的功效。备孕期，调整身心状态，助您实现自然好孕；妊娠期，通过调息、冥想、体式改善精神和身体状态，从而减轻孕期不适；分娩期，利用呼吸法和放松术，在分娩时刻减轻疼痛，达到顺利生产的目标。希望在本书的帮助下，每位孕妈妈都可以从瑜伽的修习中得到平和的心境和健康的体魄，既散发自信与美丽，也能将宝贝平安顺利的生下。
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