第一章 绪言
第一节 写作的目的和原则
第二节 材料的搜集和我的经验体会

第二章 介绍现行气功疗法的正确参考书

第三章 气功与药饵合一的辩证理论
第一节 总论
第二节 药物疗法的配合
一 引言
二 心脏病的举例
三 肝脏病的举例
四 脾脏病的举例
五 肺脏病的举例
六 肾脏病的举例
七 胃与十二指肠溃疡病的举例
八 风湿性关节炎病的举例
九 其他——失眠症、高血压症等病举例
第三节 服饵疗法的配合
一 引言
古代的食医技术
丹道家摄生服饵方法与近代营养学
食医的五味、五脏调配原理
服饵的发展与食谱的流弊
二 心脏病的食谱
三 肝脏病的食谱
四 脾脏病的食谱
五 肺脏病的食谱
六 肾脏病的食谱
七 其他病症食谱的举例

第四章 介绍旧式的气功疗法与评价
第一节 练功的禁忌事项
第二节 动功
一 总论
二 分类
武当派的太极十三式
少林派的达摩易筋经十二式
华佗的五禽图
太阳宗的火龙功
nq化功
虎步功
峨眉宗的十二庄
其他杂修术
第三节 静功
一 总论
二 分类
保健性的气功口诀
心脏病的练功方法
肝脏病的练功方法
脾脏病的练功方法
肺脏病的练功方法
肾脏病的练功方法
胃病的练功方法
……
第五章 介绍练功出了偏差的救治常识
第六章 旧社会中气功疗法被人利用的真象
第七章 附录