序言
第一单元 健康中国人
提高国民健康水平需要开展生活方式革命
健康在我心中——投资健康，拓展享用生命

第二单元 新膳食宝塔
我国食品安全问题的特点和应对措施
解读《中国居民平衡膳食宝塔》
慢性疾病的营养防治

第三单元 运动给我健康
有氧代谢运动与心血管疾病
健康运动跟我学
适量运动及运动安全

第四单元 提高健康素养 有效控制慢性病
提高健康素养，有效控制慢性病
提高健康素养，拥有健康生活

第五单元 关注呼吸 关注健康
慢性呼吸性疾病预防与保健
肺与健康

第六单元 关注血管健康 延长健康寿命
心血管病防治和中老年保健的若干问题
关注血管健康延长健康寿命

第七单元 关注消化健康 延长健康寿命
十胃九病，十病九养
消化系统疾病防治与健康

第八单元 糖尿病的预防与自我管理
糖尿病的预防与自我管理

第九单元 慢性肾脏病的早期防治
第十单元 肺癌、乳腺癌的早期防治
第十一单元 骨质疏松的早期防治
后记