“寒”,是可能给女人造成无数烦恼的根源;暖,则是女人保持健康、美丽的基础和前提。本书针对女性多体寒的身体特质,从女性特殊的生理特点出发,解释寒性体质的形成和对健康的危害,并从饮食调养、运动锻炼、穴位理疗、疾病预防等各方面,提出了一系列行之有效的暖养措施,帮助女人延缓岁月在身体上流逝的痕迹。