《一做就减--经络消脂减腹法（第3版）》包括了作者蔡洪光医师20多年来内外结合整体疗法的临床经验总结。通过减肥心理疗法、饮食疗法、物理疗法、运动疗法、经络疗法，特别是三线九点五对应的循经走穴手法，运用到消脂减腹中。其即时的减肥效果及长期的稳定效果都非常明显。其揭示了中医经络综合疗法的特点及减肥的捷径和健康的方法。
《一做就减--经络消脂减腹法（第3版）》主要是介绍洪光消脂减腹法，但实际上消脂减腹不但起着降脂、降糖、降压的治疗作用，而且又是消斑、祛痘、养颜、润肤、抗衰老的关键，所以比较适合按摩理疗人员、美容师和家庭保健人士及广大渴望减肥的人士参考和阅读。