给中年人的健康处方
　　修复人体器官：未病先防，精致护身
　　强壮我们的五脏：顺时运动，以自然之道还自然之身
　　管理自己的脂肪：好体形需要好锻炼
　　抗衰老运动处方：运动是长寿的“灵丹”
　　提高性商的健身法：健身，为性爱“增悦”
　　男性健身方案：40岁后的男人需要“大修”
　　女性健身方案：女人千补万补，不如运动补
　　上班族自我运动减压法：不要赢了事业，输了健康
　　动掉疾病，动出健康
　　本书所介绍的健康方案正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导下，有癌症患者手术后从困境中走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有7-8年便秘病史患者，遵循本书指导后大有改善；有长期睡眠障碍患者，锻炼后睡眠完全正常……本书是不可多得的促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”。