現代人罹患精神、腸胃方面疾病的比例日漸趨高，因此越來越多人轉而追求性靈提昇之道。作者感於日人岡田、藤田二氏倡導平實說理的靜坐法，反觀我國自古以來所言之養生之術，或不離陰陽五行，或語多神祕，不能適應現代潮流。目前是一個講求效率、競爭激烈的社會，一般人在追求富裕的物質生活時，往往迷失於物欲的炫惑中，忽略了身心的調適，以致生活中充滿了煩惱、焦慮與沮喪，如何建立信心，強健心理，便是現代人所迫切需要的。 「靜坐」是一門最古老，也最科學的心靈修練方法。靜坐並不是逃避現實，而是靈性的提昇，能使人身心澄靜。本書是作者蔣維喬居士學習靜坐的「實錄」，蔣居士之所以學習靜坐，是因為從小體弱多病，而且自十二歲即因頭暈、腰痠、目眩、耳鳴、夜間盜汗、心悸、潮熱、怔忡、走路腳軟等症狀，後來聽說「靜坐」可以從身心方面改善起，於是在二十八歲後，勤習「靜坐」，後來不旦把病治好了，而且活到耄耋遐齡，更因將靜坐與佛法並修，體會出正道解脫的究竟真理，進而筆諸於書，從最基本的方法，如呼吸、體姿、心念，融通現代心理學、生理學、醫學等科學知識相印證，最後導入正知的生命之學，允宜多心病、身病的現代人學習。因是子晚年皈依佛教，鑒於我國傳統的靜坐醫療預防法極有價值，乃融合了佛教天台宗的止觀法，撰成《因是子靜坐法》，本書由現代醫學觀點提昇性靈、淨化身心，提供養生另一扇明亮的窗！