你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力？

你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物？

你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式，就可以让大脑长保健康？

你是否掌握了让大脑休息的正确方式，从而避免过度思考对大脑的伤害？

你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病？如何远离它们？

你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门？懂得用简单易学的方法来护脑？

本书将解决你关于强健大脑的所有难题——

食物：了解食物如何影响大脑功能的基础知识 / 学会甄别对我们有益和有害的食物

锻炼：脑力锻炼和身体锻炼 / 简单又有趣的认知练习加强大脑功能

保护：好的睡眠 / 远离对大脑有害的疾病和药物

当学会借助食物、锻炼以及保护的力量来善待大脑，你必将享有更强大、活力的生命！