人体姿势的全面展示——坐姿、站姿、伸展、平衡和支撑……鼓励你去发展自己的风格，去把每一个细节，所有的细节都画到位。从眼睛的眨动到运动员的跳跃，你会发现人体是如何运动的，会知道怎样使用这些知识来改进你的绘画。

　　这本书对于画家和雕塑家们极为有用，它确切解说皮肤下面的人体结构怎样影响着表现所看到的东西，怎样使用光线和明暗给形象带来唯妙唯肖的效果。对于速写和更为精细的素描及绘画来说，本书提供了数十个想法。书中的图解，许多附有解剖学上的提示作为参考。

　　你可以学到：理解形状、形式和比例；抓住芭蕾舞演员的舞姿和体操运动员的优雅；描写常规的人体动作和奋力的人体运动；着重于那些富有表现力的特征、如手和眼。