12周像乔丹一样飞·乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划：迅速打造NBA运动员体格 [Jump Attack] 电子书下载 PDF下载
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内容简介
继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆·格罗弗
打造强者的关键
这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘楚以盼的体能训练计划书。今天，乔丹御用训练师蒂姆·格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享巅峰职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。
这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼超强体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技dian峰所需的一切。而且它适用于所有运动项目。
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