社交恐惧心理学 - 电子书下载

社交恐惧心理学电子书下载 PDF下载

联通网通下载地址中国电信下载地址移动铁通下载地址其它网络下载地址

内容简介

　　习惯性地躲避别人的视线，害怕与人对视？

　　一当众发言就心慌脸红，担心别人会轻视自己？

　　与人交流时无法管理好自己的面部表情，总是哭笑不得？

　　……

　　种种迹象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。

　　《社交恐惧心理学》这本书内容的编排，是先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因，以及社交恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法，帮助患者走出恐惧后遗症，享受社交的乐趣。此外，书中每一章都有一个心理测试，可以帮助读者更好地读懂自己、理解自己。

同类热门电子书下载更多

社交恐惧心理学 电子书下载 PDF下载

社交恐惧心理学电子书下载 PDF下载