跑步完全指南 电子书下载 PDF下载

跑步完全指南
内容简介
一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步必备指南。\n
\n
你梦想像羚羊一样奔跑吗?可是又怀疑自己是否是块天生跑步的料?\n
\n
你一周跑步四次,不过很担心膝盖磨损?\n
\n
为了跑得更好牺牲了跑步的乐趣?你有没有尝试过提高跑步技巧呢?\n
\n
这本实用全面且配有丰富插图的书,关注的正是跑步质量。\n
\n
它提供了尊重人体构造的跑步技巧,同时也重视不同人群的不同特点。\n
\n
在这本书里你将找到循序渐进的训练方案,纠正各种不同的错误跑步姿势,还有为跑步者专门设计的准备活动,以及针对跑步伤情处理的完备建议。甚至还包括自测鞋子是否真正合脚的小技巧。\n
\n
让-弗朗索瓦·阿尔维,运动机理学家,骨科医生,骨科教授。阿尔维教授本人有30年的跑步经验,他曾经是教练员,现在仍为许多运动员提供建议。他经常举办讲座,并开设有自己的工作室,专门教授跑步、治疗型训练,以及他独创的脊柱训练。
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1